ประโยชน์ที่น่าตกใจของการกินกล้วยสามลูกต่อวัน

กล้วยเป็นแหล่งวิตามิน B6 และโพแทสเซียมที่ยอดเยี่ยม

ดูหนังออนไลน์ ในทางกลับกัน ไตที่ดีจะมั่นใจได้ว่าโพแทสเซียมจะคงอยู่ในร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม โพแทสเซียมยังช่วยให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหดตัวและเซลล์ประสาทตอบสนอง มันยังคงความกล้าที่เต้นอยู่เป็นประจำและอาจลดผลกระทบของโซเดียมต่อความเครียดในเลือด กล้วยประกอบด้วยไฟเบอร์ โพแทสเซียม โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสอดคล้องกับวิตามินซี ส่วนต่อไปนี้จะอธิบายประโยชน์ที่เป็นไปได้หลายประการของกล้วย การกินกล้วยช่วยลดความเครียดของเลือดและอาจลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ กล้วยเป็นแหล่งวิตามิน B6 และโพแทสเซียมที่ยอดเยี่ยม เช่นเดียวกับที่มีวิตามินซี ไรโบฟลาวิน กรดโฟลิก และแมกนีเซียมในปริมาณที่เพียงพอ ครั้งต่อไปที่คุณกินกล้วย คุณอาจคิดให้เร็วกว่าที่คุณทิ้งเปลือก แต่ก่อนจะโยนเปลือกกล้วยลงถังขยะ ให้ฟังทางนี้ก่อน เปลือกกล้วยมีวิตามิน B6 และ 12 มากเกินไป และวิตามิน C และ E ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มักประกอบด้วยโพแทสเซียม สังกะสี เหล็ก และแมงกานีส การขาดธาตุเหล็ก สถานที่ที่อาจจะไม่มีการผลิตเซลล์เม็ดเลือดสีม่วง นำไปสู่โรคโลหิตจาง ระบบการปกครองอาหารของบุตรของท่านควรได้รับธาตุเหล็ก กรดโฟลิก วิตามินบี 12 และทองแดงในปริมาณที่เพียงพอสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดสีม่วง เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมกล้วยถึงเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยม? เป็นเรื่องปกติที่จะเข้าไปในส่วนผลไม้ของซูเปอร์มาร์เก็ตและไม่เคยเห็นการจัดแสดงเฉพาะสำหรับพวกเขาโดยเฉพาะ เนื่องจากไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างดีเยี่ยม อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูงในตลาดอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อรับประทานระหว่างมื้ออาหาร ดอกไม้ของต้นกล้วยเรียกอีกอย่างว่าดอกกล้วยหรือหัวใจของกล้วย ดอกกล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการมหาศาลและมีประโยชน์มากมาย ในประเทศเขตร้อนส่วนใหญ่ ดอกกล้วยใช้สำหรับทำอาหาร ผู้คนต่างสรุปได้ว่าการปรุงกล้วยหอมมีเนื้อหาเกี่ยวกับอาหารและแคลอรีที่มากเกินไปกว่าแบบอื่นๆ และในขณะที่เปลือกหนาปกป้องกล้วยจากยาฆ่าแมลงส่วนใหญ่ เกษตรกรที่ฉีดพ่นจะไม่ได้รับการคุ้มครอง การจัดหากล้วยจากฟาร์มออร์แกนิกซึ่งไม่ใช้สารกำจัดศัตรูพืชหรือสเปรย์ที่เป็นอันตราย จะเป็นการดีสำหรับเกษตรกรและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา “เส้นผมเหล่านั้นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้กล้วย เนื่องจากการใช้น้ำมันตามธรรมชาติมากเกินไปอาจทำให้ผมร่วงได้” Dr. Nazarian กล่าว กล้วยเป็นแหล่งพลังงานที่มากกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่ราคาแพง จากการศึกษาในปี 2012 ที่ Appalachian State University ที่เปิดเผยใน PLoS ONE ชาวอเมริกันกินกล้วยมากเป็นพิเศษในแต่ละปีมากกว่าผลไม้อื่นๆ ล่าสุด ตามความเห็นของเรา กล้วยมีเกือบ 1,000 สายพันธุ์ ตามองค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ กล้วยเกือบทั้งหมดที่ซื้อในร้านค้าต่าง ๆ ถูกลอกแบบมาจากพันธุ์เดียว นั่นคือ ต้นกล้วยคาเวนดิช ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ คาเวนดิชเข้ามาแทนที่ Gros Michel หลังจากที่การคัดเลือกนั้นหมดลงโดยเชื้อราในทศวรรษที่ห้าสิบ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะการบริโภคกล้วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะกลิ่นหอมของกล้วยอีกด้วย ใช่แล้ว กลิ่นของกล้วยสามารถระงับความอยากอาหารและความหิวได้อย่างเห็นได้ชัด! พวกเขานำเสนอประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายนอกเหนือจากการมีอยู่ในราคาที่สบายกระเป๋า การกินกล้วยจะช่วยป้องกันมะเร็งไตได้เกือบทั้งหมด หลีกเลี่ยงจากจินตนาการที่พร่ามัวและความรอบรู้ และสร้างกระดูกที่แข็งแรง รับประทานเป็นของว่างหรือจะแช่แข็งไว้รับประทานเป็นของหวานก็ได้ ใส่กล้วยลงในชามซีเรียล ข้าวโอ๊ต หรือมูสลี่เพื่อเพิ่มสารอาหาร ดอกกล้วยที่ปรุงแล้วช่วยบรรเทาอาการเลือดออกที่เจ็บปวดและรุนแรงตลอดรอบเดือนและอาจบรรเทาความทุกข์ยากของประจำเดือนที่แตกต่างกันด้วย การตรวจสอบที่ตีพิมพ์ในวารสารอาหารสมุนไพรแนะนำว่ากล้วยยังช่วยในการรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารที่แตกต่างกัน เปลือกกล้วยมีประโยชน์ในการประดับประดาเครื่องเงินและรองเท้าผ้าใบที่ทำจากหนัง อาจมีการใช้งานที่น่าทึ่งอีกอย่างหนึ่ง เช่น เครื่องกรองน้ำ นอกจากนี้ วิธีการทางศิลปะบางอย่างที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณ และสูตรอาหารชั้นยอดมากมายเช่นกัน สารต้านอนุมูลอิสระมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ พร้อมกับภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น ผลการต่อต้านริ้วรอย และคุณสมบัติต้านการอักเสบ ร่างกายของคุณสามารถย่อยสลายคาร์โบไฮเดรตในกล้วยสุกได้ ดังนั้นจึงสามารถช่วยในการย่อยอาหารได้ เนื่องจากกล้วยที่ยังไม่สุกมีแป้งมากเป็นพิเศษ นั่นหมายความว่ากล้วยมีน้ำตาลน้อยกว่ามาก (ซึ่งมักจะทำให้รสชาติไม่หวาน) ซึ่งอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่พยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาล เช่น ผู้ที่เป็นเบาหวาน การศึกษาเดียวที่ประเมินใยอาหารในเนื้อกล้วยเขียวพูดถึงปริมาณ 4.four g /100 g. การศึกษาต่างๆ ได้แนะนำปริมาณเส้นใยหยาบในแป้ง (6.เจ็ดสิบเจ็ดกรัมถึง 65.เจ็ดสิบหกกรัม/100กรัม) และภายในเนื้อกล้วยสีเขียว(0.48กรัมถึงห้า.ห้าสิบสองกรัม/100กรัม) ปริมาณเส้นใยของเนื้อกล้วยเขียวยังมีแนวโน้มลดลงกว่าในแป้งกล้วยเขียวเนื่องจากการคายน้ำของแป้ง ดังนั้น ในการศึกษาบางชิ้น ผลิตภัณฑ์กล้วยเขียวอาจคิดว่ามีใยอาหาร ควบคู่ไปกับวัสดุที่มีเนื้อหา RS ดูหนังออนไลน์ ฟรี

ผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคน แต่อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่ตกอยู่ในอันตรายต่อสุขภาพบางจุด

ร่วมกับโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และปัญหาเรื่องน้ำหนัก กล้วยเขียวจะสูงกว่าสำหรับสิ่งนี้อันเป็นผลมาจากการที่กล้วยสุกหรือเมื่ออายุมากขึ้นมันจะสูญเสียเพคติน ยิ่งกล้วยมีสีเขียวมากเท่าไหร่ แป้งที่ต้านทานเป็นพิเศษในนั้นก็ประกอบด้วย เมื่อคุณกินมันด้วยแผนการรับประทานอาหารที่สมดุล Moreno กล่าวว่าการทานคาร์โบไฮเดรตช่วยให้คุณผลิตเซโรโทนินพิเศษซึ่งช่วยควบคุมการเผาผลาญและระดับความมีชีวิตชีวาของคุณ อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่ากล้วยเขียวมีเส้นใยอาหารสูงกว่าและอาจทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด และท้องผูกได้ ผลที่ผ่อนคลายเป็นผลมาจากระดับทริปโตเฟนสูง ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินในสมอง สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้อารมณ์ดีขึ้น แต่ยังทำให้คุณตื่นตัวเป็นพิเศษและปรับปรุงช่วงความเข้มข้นของคุณ ผลของโปรไบโอติกของฟรุกโตลิโกแซ็กคาไรด์ที่มีอยู่ในกล้วยช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นมิตรในลำไส้และปกป้องคุณจากการรบกวนของกระเพาะอาหาร จุลินทรีย์โปรไบโอติกในกล้วยจะดูดซึมแคลเซียม แคลเซียมมีประโยชน์ต่อกระดูกและเคลือบฟัน ด้วยเหตุนี้ กล้วยจึงเป็นวิธีการรักษาที่เหนือชั้นสำหรับความต้องการแคลเซียมของคุณ ประโยชน์ของกล้วยเหล่านี้สำหรับวัยรุ่นจะช่วยเสริมแคลเซียมในเด็ก เพื่อเสริมประโยชน์ของการกินกล้วยต่อสุขภาพกระดูก ให้บริโภคพร้อมกับนมหนึ่งแก้ว กล้วยสีเหลืองที่พวกเราส่วนใหญ่รู้จักและชื่นชอบนั้นแท้จริงแล้วเป็นสายพันธุ์ที่กลายพันธุ์ของต้นแปลนทิน พวกเขาถูกพบโดยบังเอิญโดยเชฟชาวจาเมกาชื่อ Jean Francois Poujot ในปี 1836 ซึ่งเริ่มปลูกกล้วยสีเหลืองหวานหลังจากพบว่าหนึ่งในพันธุ์ต้นแปลนทินของเขากลายพันธุ์อย่างแน่นอน ผู้คนอาจมีความเฉพาะเจาะจงมากเกี่ยวกับความสุกของกล้วยที่พวกเขาชอบ คนบางคนจะไม่แม้แต่จะสัมผัสกับกล้วยที่มีจุดสีน้ำตาล ในขณะที่คนอื่นๆ จะพยายามทำบางอย่างเพื่อให้กล้วยสุกเร็วขึ้น หนัง hd

ภาพยนตร์ Judge Dredd (1995) ฅนหน้ากากมหากาฬ 2115

Judge Dredd (1995)

เรื่องย่อ

บทนำแบบเลื่อนและบรรยายเปิดภาพยนตร์: ในยุคสหัสวรรษที่สาม (ศตวรรษที่ 21) ระบบนิเวศของโลกได้กลายเป็นมลพิษและเปลี่ยนแปลงไปทำให้ผืนดินส่วนใหญ่กลายเป็นทะเลทรายแห้งแล้งที่เรียกว่าโลกต้องสาป ผู้คนส่วนใหญ่ย้ายไปอยู่ในเมือง “ใหญ่” เพียงไม่กี่เมืองซึ่งเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของประชากรที่เพิ่มมากขึ้นกฎหมายและความสงบเรียบร้อยจึงล่มสลาย คำสั่งใหม่ได้เพิ่มขึ้นคือ Street Judges ซึ่งเป็น “ผู้พิพากษาคณะลูกขุนและผู้ประหารชีวิต” ซึ่งมีใบอนุญาตในการต่อสู้กับอาชญากรออกเสียงประโยคและดำเนินการโดยสรุปหากจำเป็น

เมื่อเรื่องราวเปิดขึ้นเฮอร์แมน “เฟอร์กี” เฟอร์กูสันกำลังกลับไปที่เมกะซิตี้ 1 หลังจากรับใช้ประโยคหนึ่งในอาณานิคมแอสเพนเพนนัลโคโลนี เขามาถึงบ้านใหม่ Heavenly Haven ย่านอันตรายซึ่งพัวพันกับสงคราม “บล็อก” ที่โหดร้าย คนร้ายตั้งเสาบัญชาการในอพาร์ทเมนต์ใหม่ของเขาและเปิดฉากยิงคู่แข่งในอาคารอื่นและบนถนน 40 ชั้นด้านล่าง เฟอร์จีพบว่าตัวเองเป็นผู้สมรู้ร่วมคิดโดยไม่เจตนาส่งกระสุนให้นักรบบล็อก

Street Judges Hershey และผู้พิพากษาผู้สมัครของเธอตอบสนองต่อสงครามบล็อก เฮอร์ชีย์เรียกตัวสำรองทันทีซึ่งมาในรูปแบบของผู้พิพากษาโจเซฟเดรดผู้มีชื่อเสียงที่สุดในบรรดาผู้พิพากษาข้างถนน เขานำไปสู่การโจมตีนักรบบล็อกส่งพวกเขาหลายคนอย่างรวดเร็วด้วยปืนพก Lawgiver 2 ผู้สมัครของเฮอร์ชีย์ถูกสังหารเมื่อเขารีบเข้าไปในตำแหน่งบัญชาการและถูกยิงทันที เดรดฆ่าทุกคน แต่เป็นผู้นำสงครามบล็อกและตั้งข้อหาเขาละเมิดประมวลกฎหมายเทศบาลเมืองเมกะซิตี้หลายครั้งก่อนที่จะดำเนินการสรุปในข้อหาฆาตกรรมผู้สมัคร เขาประกาศว่าศาลถูกเลื่อน นอกอพาร์ทเมนต์เขาพบว่าเฟอร์จีซ่อนตัวอยู่ในเซอร์โว – ดรอยด์และพบว่าเขามีความผิดในฐานะผู้กระทำความผิดซ้ำทำให้เขามีเวลาอีกห้าปีในแอสเพน ดูหนังออนไลน์เฟอร์กีอ้างว่าเขาเป็นผู้บริสุทธิ์และซ่อนตัวจากกลุ่มนักรบอย่างไรก็ตาม เดรดปฏิเสธที่จะถูกแกว่งไปแกว่งมาและไล่เฟอร์จีกลับสู่การจำคุกอีกครั้ง เดรดรายงานต่อหัวหน้าผู้พิพากษาฟาร์โกซึ่งตั้งคำถามถึงวิธีการสรุปการดำเนินการที่แข็งกระด้างของเดรด เขาเชื่อว่าเดรดเมื่อผู้พิพากษาบอกเขาว่าการประหารชีวิตเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ฟาร์โกมอบหมายให้เดรดสอนจริยธรรมที่สถาบันสองสามวันต่อสัปดาห์

ที่ Aspen Penal Colony พัศดีมิลเลอร์ได้พบกับชายคนหนึ่งชื่อ Rico และมอบของชิ้นเล็กให้กับเขาซึ่งมีตราสัญลักษณ์ของ Rico และภาพของนักข่าว Vartis Hammond ซึ่งได้ทำรายงานการสืบสวนหลายฉบับเกี่ยวกับ Street Judges ซึ่งอยู่ในระดับสูง วิกฤต ทันใดนั้น Rico ก็ไขช่องลับในกล่องและมันกลายเป็นปืนพกขนาดเล็กที่เขาใช้ยิงมิลเลอร์ผ่านลำคอ มิลเลอร์ไม่สามารถจับคู่การระบุเสียงที่ปลดอาวุธปืนใหญ่ในห้องขังของ Rico ได้และเขาก็ถูกพวกมันฆ่าทันที Rico ซ่อนตัวและสามารถสังหารทหารยามที่รีบเข้ามาในห้องได้

ที่ Academy Dredd บอกกลุ่มนักเรียนนายร้อยเกี่ยวกับอาวุธของผู้พิพากษาข้างถนนและความสำคัญเพียงเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับความรู้เกี่ยวกับ Mega City Municipal Code นอกจากนี้เขายังบอกพวกเขาด้วยว่าพวกเขามีโอกาสสูงที่จะถูกฆ่าในหน้าที่และถ้าพวกเขามีชีวิตอยู่จนถึงวัยชราพวกเขาจะเดินไปในดินแดนที่ถูกสาปซึ่งพวกเขาจะสอนชาวป่าเถื่อนนอกกำแพงเมืองตามกฎหมาย ต่อมาเฮอร์ชีย์พูดกับเดรดเกี่ยวกับบุคลิกที่ดื้อรั้นของเขาและเขามีเพื่อนหรือไม่ เดรดบอกเธอว่าเขามีเพื่อนที่สถาบัน แต่ถูกบังคับให้ตัดสินและตัดสินลงโทษเขาเมื่อเขาทำผิดกฎหมาย

Rico เก็บรถรับส่งจาก Aspen ไว้ในกระเป๋าถือ ใน Mega City เขาไปที่โรงรับจำนำและเอากล่องที่วางไว้ให้เขา ในกล่องมีเครื่องแบบของผู้พิพากษาและปืนพก Lawgiver เมื่อ Rico เอื้อมมือไปหาปืนเจ้าของโรงรับจำนำเตือนไม่ให้เขาหยิบมันขึ้นมาเพราะ Lawgiver ทุกคนติดกับดักและจะรับรู้เฉพาะการจับของผู้พิพากษาข้างถนน Rico หยิบปืนขึ้นมาโดยไม่ได้รับอันตรายจากกลไกป้องกันและยิงชายคนนั้นตายเผยให้เห็นว่าเขาเป็นผู้พิพากษาเอง Rico พบหุ่นรบขนาดยักษ์ซึ่งเป็นนักรบเอบีซีในร้านและเปิดใช้งานอีกครั้งโดยมอบหน้าที่เป็นบอดี้การ์ดส่วนตัวของเขาและปฏิบัติภารกิจใน “สงคราม”

ที่อพาร์ตเมนต์ของแฮมมอนด์ผู้พิพากษาที่ไม่สามารถระบุตัวตนได้บุกเข้ามาและสังหารแฮมมอนด์และภรรยาของเขา เหตุการณ์ถูกจับด้วยกล้องรักษาความปลอดภัยและคำพูดสุดท้ายของ Hammond คือ “DREDD !!” เดรดถูกจับบนถนนและถูกจองจำเพื่อพิจารณาคดี

เดรดเลือกเฮอร์ชีย์เพื่อปกป้องเขาเนื่องจากเธอเชี่ยวชาญด้านกฎหมายอาญา ในการพิจารณาคดีมีการนำเสนอการบันทึกจากกล้องรักษาความปลอดภัยอย่างไรก็ตามเฮอร์ชีย์ประสบความสำเร็จในการยกเลิกหลักฐานเนื่องจากสถานการณ์เนื่องจากเดรดด์ไม่สามารถระบุได้ในเชิงบวก อย่างไรก็ตามมีการนำเสนอหลักฐานใหม่ ปืนพก Lawgiver 2 มีคุณสมบัติลับที่รวบรวม DNA ของผู้ถือและประทับตราไว้ในทุก ๆ รอบของกระสุนที่ยิงออกไป ดีเอ็นเอจากรอบที่ฆ่าแฮมมอนด์และภรรยาของเขาเป็นสิ่งที่ตรงกันกับเดรดด์เอง การป้องกันของเฮอร์ชีย์และเดรดพังทลายและเดรดถูกตัดสินประหารชีวิต ฟาร์โกผู้ซึ่งเอาชนะด้วยความรู้สึกผิดที่เห็นเดรดซึ่งเป็นหนึ่งในนักเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขาถูกตัดสินจำคุกพร้อมกับผู้พิพากษากริฟฟินบางคนออกจากตำแหน่งเพื่อออกจากตำแหน่งหัวหน้าผู้พิพากษาและออกจากเมกาซิตี้เพื่อเดินเข้าสู่โลกที่ถูกสาป ก่อนที่เขาจะลาออก ฟาร์โกขอให้สภายุติธรรมตัดสินโทษประหารชีวิตเดรดและส่งเขาไปยังอาณานิคมแอสเพนทัลตลอดชีวิต สภาเห็นด้วยฟาร์โกออกจากเมกาซิตี้อย่างสมเกียรติและกริฟฟินกลายเป็นหัวหน้าผู้พิพากษา

ต่อมาเมื่อกริฟฟินกลับไปที่ทำงานของเขาเขาต้องเผชิญหน้ากับริโกซึ่งต้องการเข้าถึงโครงการที่เรียกว่า “เจนัส” กริฟฟินบอกริโคว่าต้องมีข้อเรียกร้องให้โครงการดำเนินการ อาชญากรรมรุนแรงต้องกลืนกินเมืองกริฟฟินเพื่อโน้มน้าวให้สภายุติธรรมจัดตั้งเจนัสขึ้นมาใหม่ Rico สัญญาว่าจะทำแบบนั้น

เดรดถูกส่งไปยังรถรับส่งไปยังแอสเพน ที่นั่งข้างๆเขาคือ Fergee (ที่นั่งอยู่รอบ ๆ พวกเขาคืออาชญากรหลายคนที่ถูกตัดสินโดยเดรดด์เอง) เดรดและเฟอร์กีโต้เถียงกันสั้น ๆ เกี่ยวกับการที่เดรดด์ตัดสินลงโทษเฟอร์กีอย่างไม่เป็นธรรม Dredd อ้างว่า “กฎหมายไม่ได้ทำผิด” และ Fergee ขอให้ Dredd อธิบายว่าผู้พิพากษากลายเป็นความผิดของตัวเองได้อย่างไร จากนั้นนักเลงอีกคนก็โจมตีเดรด บนพื้นดินครอบครัวแองเจิลผู้คลั่งไคล้ศาสนาและโจรสลัดแห่งโลกต้องคำสาประเบิดกระสวยขึ้นฟ้าด้วยเครื่องยิงจรวด ในความโกลาหลที่ตามมานักบินของรถรับส่งถูกฆ่าตาย Dredd และ Fergee เป็นผู้รอดชีวิตเพียงคนเดียวและถูกจับโดย Angels

ในอพาร์ตเมนต์ของเธอเฮอร์ชีย์ดำเนินการสอบสวนความเชื่อมั่นของเดรดด์ด้วยตัวเอง แต่กลับพบว่าตัวเองถูกล็อกออกจากระบบออนไลน์ของ Central อย่างรวดเร็ว

ในที่ซ่อนของ Angel Family Dredd ระบุว่าพวกเขาเป็นโจรสลัดและสัตว์กินของเน่า เฟอร์กีในความพยายามที่จะหลบหนีจากเงื้อมมือของพวกเขาจู่ๆก็ประกาศตัวเองว่าเป็นผู้ศรัทธาในศาสนาของทูตสวรรค์และถูกปล่อยให้ไป จากนั้นเดรดก็เปิดเผยความลับที่มืดมนที่สุดของแองเจิล; พวกเขาเป็นมนุษย์กินคนและวางแผนที่จะกิน Fergee เพื่อเป็นการบูชายัญ เดรดปลดปล่อยตัวเองและถูกโจมตีทันทีโดยทูตสวรรค์ซึ่งเขาออกไปทีละคน เมื่อพาแองเจิลโจมตีเดรดเขาถูกยิงตายโดยหนึ่งในทีมกอบกู้ที่หัวหน้าผู้พิพากษากริฟฟินส่งตัวไปตรวจสอบเหตุกระสวยตก ผู้กอบกู้ทั้งสองเตรียมประหารเดรดเมื่อหัวหน้าผู้พิพากษาฟาร์โกยิงเสียชีวิตซึ่งพบจุดที่เกิดเหตุ ฟาร์โกเองก็ได้รับบาดเจ็บสาหัสจาก Mean Machine Angel ซึ่ง Dredd หนัง hdเคยล้มลงเมื่อไม่นานมานี้ เดรดต่อสู้กับ Mean และทำให้เขาถูกไฟฟ้าดูด

เฮอร์ชีย์ปรึกษากับนักเรียนนายร้อยที่มีแนวโน้มโอห์เมเยอร์เกี่ยวกับรูปถ่ายที่เธอพบว่าเดรดเป็นเด็กทารกกับพ่อแม่ของเขา Ohlmeyer ระบุอย่างรวดเร็วว่าภาพถ่ายนั้นเป็นของปลอม

เมื่อฟาร์โกเสียชีวิตจากบาดแผลเขาจึงเล่าให้เดร็ดฟังเกี่ยวกับเจนัสโครงการพันธุศาสตร์ที่ซับซ้อนซึ่งพยายามโคลนเด็กด้วยลักษณะที่ดีที่สุดของผู้พิพากษาที่มีอยู่เพื่อพยายามสร้างผู้พิพากษาที่สมบูรณ์แบบ มีสองวิชาที่ผลิตคือ Rico และ Dredd ซึ่งไม่เคยรู้มาก่อนว่า Rico เป็นพี่ชายของเขา โครงการนี้ประสบความล้มเหลวครั้งใหญ่เมื่อ Rico กลายเป็นสัตว์ประหลาดโรคจิตซึ่งตัดสินโดยเดรดและถูกตัดสินให้แอสเพนตลอดชีวิต ฟาร์โกเสียชีวิตและเดรดสาบานว่าจะกลับไปที่เมกะซิตี้และหยุดยั้งริโกไม่ให้เริ่มโครงการเจนัสอีกครั้ง

ย้อนกลับไปใน Mega City ความโกลาหลปะทุขึ้นเมื่อ Rico ใช้หุ่นยนต์ ABC ประกาศสงครามกับ Street Judges หลายคนถูกฆ่าและจำนวนของพวกเขาถึงจุดวิกฤต เฮอร์ชีย์ตรวจพบไฟกระชากใกล้อนุสาวรีย์เทพีเสรีภาพและในเวลาต่อมาเกือบจะถูกฆ่าตายเมื่อวงจรนักกฎหมายของเธอระเบิด สภาผู้พิพากษาพบและหารือเกี่ยวกับวิกฤตโดยรู้ว่าพวกเขาไม่สามารถเติมตำแหน่งได้เร็วพอแม้ว่าพวกเขาจะเกณฑ์ผู้สมัครทุกคนที่ Academy ก็ตาม กริฟฟินแนะนำว่าพวกเขาปลดล็อกโครงการเจนัสซึ่งสามารถสร้างผู้พิพากษาที่เป็นผู้ใหญ่เต็มที่ได้ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง (ด้วยเทคโนโลยีที่ก้าวหน้ากว่า 20 ปีก่อนจึงเป็นไปได้ที่จะสร้างร่างโคลนสำหรับผู้ใหญ่แทนที่จะเป็นเด็ก) สมาชิกแต่ละคนของสภาให้การอนุญาตเช่นเดียวกับกริฟฟินอย่างไรก็ตามพวกเขารวมกันคัดค้านเมื่อรู้ว่าโครงการล้มเหลวครั้งใหญ่แล้ว

ด้านนอกกำแพงเมือง Dredd และ Fergee สามารถเข้ามาในเมืองได้โดยผ่านช่องระบายความร้อนซึ่งแทบจะไม่ได้เข้าไปข้างใน พวกเขาเข้าไปในห้องโถงแห่งความยุติธรรมที่ซึ่งเดรดขโมยเครื่องแบบของผู้พิพากษา เดรดพบสมาชิกสภาและกริฟฟินที่ถูกสังหาร เขายังเห็น Rico แต่ล้มเหลวที่จะหยุดเขา กริฟฟินยิงแขนตัวเองล้อมกรอบเดรดเพื่อทำร้ายร่างกายและสังหารสภา เมื่อผู้คุมเข้ามาเพื่อจับกุมเดรดเขาก็หนีไปโดยใช้ลอว์มาสเตอร์รุ่นใหม่บินไปพร้อมกับเฟอร์จี หลังจากการไล่ล่าอย่างดุเดือดพวกเขาก็หลบหนี

เดรดพบเฮอร์ชีย์ที่อพาร์ตเมนต์ของเธอและบอกเธอถึงแผนของริโก เธอไปกับเขาที่เทพีเสรีภาพซึ่ง Rico ได้เริ่มโครงการเจนัสแล้ว เมื่อกริฟฟินคัดค้าน Rico แทนที่ตัวอย่างดีเอ็นเอเก่าด้วยตัวของเขาเอง Rico ก็ทำให้หุ่นยนต์ ABC สูญเสียชีวิต เมื่อเดรดเฮอร์ชีย์และเฟอร์จีพยายามเข้าไปในห้องแล็บริโกให้หุ่นยนต์ยิงเฟอร์จีและยึดเฮอร์ชีย์ เมื่อ Rico ขู่ว่าจะฆ่าเฮอร์ชีย์เดรดจึงยอมฟัง Rico อธิบายแผนการของเขาที่จะสร้างผู้ตัดสินระดับสูงที่จะทำเฉพาะการเสนอราคาเท่านั้น เดรดปฏิเสธที่จะเข้าร่วมกับ Rico โดยธรรมชาติและพวกเขาต่อสู้แบบตัวต่อตัว เฟอร์จีหันเหความสนใจของหุ่นยนต์ ABC นานพอที่จะปิดการใช้งานและเฮอร์ชีย์ต่อสู้กับผู้ช่วยของริโกอิลซาเฮย์เดนหัวหน้านักวิทยาศาสตร์ของโครงการเจนัส ในที่สุด Rico ก็จนมุม Dredd ซึ่งเขาแขวนอยู่เหนือเมือง Rico บอก Dredd ว่าการตัดสินของเขาคือความตายเพราะการทรยศต่อ Rico เมื่อหลายปีก่อนหนัง เดรดสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของ Rico ด้วยเปลวไฟจาก Lawgiver ของเขาและดึง Rico ไปที่ขอบที่เขาล้มลงจนตาย เฮอร์ชีย์พบเดรดและช่วยให้เขาปลอดภัย

บนถนน Dredd ได้รับการต้อนรับในฐานะฮีโร่ เมื่อถูกถามว่าเขาต้องการรับตำแหน่งหัวหน้าผู้พิพากษาหรือไม่เขาปฏิเสธโดยบอกว่าเขาอยากจะเป็นผู้พิพากษาข้างถนน

ภาพยนตร์ Bring It On (2000) สาวเชียร์เท้าไฟ หัวใจวี้ดบึ้ม

Bring It On (2000)

เรื่องย่อ

Torrance Shipman (Kirsten Dunst) ฝันถึงวันแรกของปีสุดท้ายอย่างใจจดใจจ่อ แอรอน (ริชาร์ดฮิลล์แมน) แฟนของเธอได้ออกจากวิทยาลัยและทีมเชียร์ลีดเดอร์ของเธอคือทอรอสตั้งเป้าที่จะคว้าตำแหน่งแชมป์ระดับชาติติดต่อกันเป็นสมัยที่ 6 กัปตันทีม “บิ๊กเร้ด” (ลินด์เซย์สโลน) กำลังจะจบการศึกษาและทอร์รันซ์ได้รับเลือกให้เข้ารับตำแหน่ง

หลังจากการเลือกตั้งไม่นานสมาชิกในทีมได้รับบาดเจ็บและไม่สามารถแข่งขันได้อีกต่อไป Torrance แทนที่เธอด้วย Missy Pantone (Eliza Dushku) นักกายกรรมทอมบอยอารมณ์ร้ายที่เพิ่งย้ายไปเรียนที่โรงเรียนพร้อมกับคลิฟพี่ชายฝาแฝดของเธอ (เจสซี่แบรดฟอร์ด) ทอร์เรนซ์และคลิฟพัฒนามิตรภาพที่เกี้ยวพาราสี ดูหนังออนไลน์หลังจากดูการฝึกของ Toros Missy ก็ตระหนักได้ว่าทีมได้คัดลอกกิจวัตรจากทีมคู่แข่งที่โรงเรียนมัธยมปลายก่อนหน้านี้ของเธอแข่งขันกัน เธอขับรถทอร์รันซ์ไปยังลอสแองเจลิสซึ่งพวกเขาเฝ้าดู East Compton Clovers ทำกิจวัตรที่เหมือนกับทีมของพวกเขาเอง ไอซิส (กาเบรียลยูเนี่ยน) กัปตันทีมโคลเวอร์เผชิญหน้ากับทั้งสองด้วยความโกรธ ทอร์แรนซ์ได้เรียนรู้ว่า “บิ๊กเร้ด” เข้าร่วมการปฏิบัติของโคลเวอร์เป็นประจำเพื่อทำวิดีโอเทปและขโมยกิจวัตร

ไอซิสแจ้งทอร์แรนซ์ถึงแผนการที่จะเอาชนะทอรอสในการแข่งขันชิงแชมป์ระดับภูมิภาคและระดับประเทศซึ่งทีมไม่เคยเข้าร่วมเนื่องจากความยากลำบากทางเศรษฐกิจ เมื่อ Torrance บอก Toros เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันทีมยังคงโหวตให้ใช้กิจวัตรปัจจุบันเพื่อชนะ ทอร์รันซ์เห็นด้วยอย่างไม่เต็มใจ ในเกมเหย้านัดถัดไปของโทรอสไอซิสและเพื่อนร่วมทีมของเธอปรากฏตัวและแสดงกิจวัตรประจำวันของโทโรต่อหน้าทั้งโรงเรียนทำให้พวกเขาอับอาย

Toros ตระหนักดีว่าพวกเขาไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากเรียนรู้กิจวัตรที่แตกต่างออกไป ด้วยความสิ้นหวังพวกเขาจ้างนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพชื่อ Sparky Polastri ซึ่งแอรอนแฟนของทอร์รันซ์แนะนำ ที่ Regionals ทีมจะเล่นก่อนที่ Toros จะทำตามกิจวัตรที่พวกเขาเคยฝึกมา Toros ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องทำกิจวัตรเดิม ๆ หลังจากเหตุการณ์น้ำท่วมที่เกิดขึ้นทอร์แรนซ์ได้พูดคุยกับเจ้าหน้าที่การแข่งขันและได้รับแจ้งว่ามีการมอบกิจวัตรให้กับทีมอื่น ๆ ในแคลิฟอร์เนียหลายทีม ในฐานะผู้ป้องกันแชมป์ Toros ยังคงได้รับตำแหน่งในรอบชิงชนะเลิศ แต่ Torrance ได้รับคำเตือนว่าคาดว่าจะมีกิจวัตรใหม่ ทอร์เรนซ์พ่ายแพ้ต่อความล้มเหลวในการนำทีมประสบความสำเร็จจึงพิจารณาเลิกเล่น

คลิฟให้กำลังใจและสนับสนุนเธอทำให้แรงดึงดูดที่เพิ่มมากขึ้น อย่างไรก็ตามแอรอนแสดงให้เห็นว่าเธอไม่ได้เป็นผู้นำและแนะนำให้เธอก้าวลงจากตำแหน่ง เมื่อคลิฟฟ์เห็นทอร์รันซ์และแอรอนอยู่ด้วยกันเขาโกรธที่แยกทางความสัมพันธ์กับทอร์รันซ์ แม้ว่าจะมีความทุกข์ใจ แต่ความมั่นใจของทอร์แรนซ์ได้รับการกระตุ้นใหม่ด้วยกำลังใจหนัง hdของคลิฟฟ์และเธอก็โน้มน้าวให้ทีมที่ไม่มีความสุขของเธอสร้างกิจวัตรใหม่ที่เป็นนวัตกรรมใหม่แทน เธอเลิกกับแอรอนโดยตระหนักถึงความไม่ซื่อสัตย์และไม่สามารถให้กำลังใจได้ แต่คลิฟฟ์ยังคงปฏิเสธที่จะให้อภัยเธอ

ในขณะเดียวกัน Clovers ไม่สามารถแข่งขันที่ Nationals ได้ในตอนแรกเนื่องจากปัญหาทางการเงิน สิ่งนี้กระตุ้นให้ทอร์แรนซ์รับ บริษัท ของพ่อของเธอเพื่อเป็นสปอนเซอร์โคลเวอร์ แต่ไอซิสปฏิเสธเงินและส่งทีมของเธอไปยังเนชั่นส์โดยดึงดูดผู้ดำเนินรายการทอล์คโชว์ที่เติบโตในพื้นที่ของพวกเขา

ในรอบชิงชนะเลิศ Toros ได้อันดับสองในขณะที่โคลเวอร์ชนะ อย่างไรก็ตามในตอนท้ายของภาพยนตร์ทอร์แรนซ์และไอซิสพบว่ามีความเคารพซึ่งกันและกันและคลิฟกับทอร์เรนซ์ก็จูบกัน ทีมเชียร์ลีดเดอร์ของ Toro จาก Rancho Carne High School ในซานดิเอโกมีจิตใจที่กล้าหาญกล้าหาญและมีกิจวัตรนักฆ่าที่แน่นอนว่าจะทำให้พวกเขาได้รับรางวัลชนะเลิศระดับประเทศเป็นปีที่หกติดต่อกัน แต่สำหรับกัปตันทีม Torrance ที่เพิ่งได้รับการเลือกตั้งเส้นทางสู่ความรุ่งโรจน์แห่งการเชียร์ทั้งหมดของ Toros จะเปลี่ยนไปอย่างร่มรื่นเมื่อเธอพบว่ากิจวัตรการออกแบบท่าเต้นที่สมบูรณ์แบบของพวกเขานั้นถูกขโมยไปจาก Clovers ซึ่งเป็นทีมฮิปฮอปจาก East Compton โดยทีม Toro อดีตกัปตัน ในขณะที่โทรอสต้องดิ้นรนเพื่อหากิจวัตรประจำวันใหม่โคลเวอร์ที่นำโดยกัปตันทีมไอซิสก็มีปัญหาของตัวเองโดยมีเงินเพียงพอที่จะครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการเดินทางไปยังการแข่งขันชิงแชมป์ เมื่อเวลาหมดลงและความกดดันที่เพิ่มขึ้นกัปตันทั้งสองก็ขับเคลื่อนทีมของพวกเขาไปสู่จุดที่อ่อนล้าหนัง: Torrance นรกมุ่งมั่นที่จะกอบกู้ชื่อเสียงของทอรอส และไอซิสมีความมุ่งมั่นมากขึ้นกว่าเดิมที่จะเห็นว่าในที่สุดโคลเวอร์ก็ได้รับการยอมรับว่าพวกเขาสมควรได้รับ แต่มีเพียงทีมเดียวเท่านั้นที่สามารถคว้าแชมป์กลับบ้านได้ดังนั้นทีมที่ดีที่สุดอาจเป็นฝ่ายชนะ